আনওয়াইন্ডিং অ্যাংজাইটি

জাডসন ব্রিউয়ারের 'আনওয়াইন্ডিং অ্যাংজাইটি' বইটি তাদের কথা বলে, যারা চাকরির প্রস্তুতিতে পড়াশোনা আর স্কিল ডেভেলপমেন্টের মধ্যে আটকে গিয়ে আসল কাজ করতে পারেন না। দিনের পর দিন ব্যর্থ হয়ে নিজেকে দোষারোপ করতে করতে জীবন থেকে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, এমন অনেকেই এই বইয়ের পাঠক।

লেখক, যিনি নিজে একজন পিএইচডি গবেষক এবং মানসিক রোগের চিকিৎসক, ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে দুশ্চিন্তা আমাদের মস্তিষ্কে কাজ করে। সাধারণ মানুষ অযথা দুশ্চিন্তাকে অ্যাংজাইটি বলে ভুল করে, কিন্তু প্রকৃত সমস্যা আরও গভীর। সমাধান কিন্তু জটিল নয়, বরং সরল, শুধু প্রয়োজন নিয়মিত অনুশীলন।

বইটি পড়তে সময় লাগবে প্রায় দশ ঘণ্টা, আর প্র্যাকটিস করতে এক মাস। লেখকের বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সহজ সমাধান একে অন্য অনেক সেলফ হেল্প বই থেকে আলাদা করেছে। যারা কাজ করতে চান কিন্তু আটকে যাচ্ছেন, তাদের জন্য এটি কার্যকরী একটি গাইড।