ব্রেইন এবং সাইকোলজিক্যাল হ্যাকিং টেকনিক

হ্যাকিং শব্দটি শুনলেই সাধারণত প্রযুক্তির মাধ্যমে তথ্য চুরির কথা মনে পড়ে, কিন্তু ব্রেইন হ্যাকিং ও সাইকোলজিক্যাল হ্যাকিং সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। আমাদের প্রতিটি চিন্তা, অনুভূতি ও কর্মকাণ্ড নিয়ন্ত্রিত হয় মন এবং মস্তিষ্কের মাধ্যমে, আর এই দুটোকে সঠিকভাবে কাজে লাগাতে পারলেই জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে উন্নতি করা সম্ভব। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা, কর্মক্ষেত্রে সাফল্য এবং পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্কের মান নির্ভর করে আমাদের ব্রেইনের সুস্থতা ও মানসিক প্রশান্তির ওপর।

তানিয়া হাসান (সাইকোলজিস্ট)-এর 'ব্রেইন এবং সাইকোলজিক্যাল হ্যাকিং টেকনিক' বইটি দেখায় কীভাবে দীর্ঘক্ষণ মনোযোগ ধরে রাখা যায়, স্মৃতিশক্তি অটুট রাখা যায় এবং কাজের প্রতি মনোনিবেশ বাড়ানো যায়। মস্তিষ্ক ও মনের জটিল সম্পর্ককে সহজভাবে বোঝানোর পাশাপাশি বয়স যাই হোক না কেন, ব্রেইনকে কর্মক্ষম রাখার ব্যবহারিক কৌশলও তুলে ধরা হয়েছে। নিজের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হতে চাইলে এই বইটি একটি কার্যকর পথনির্দেশক।