কম টেসটোসটেরন মনোদৈহিক প্রভাব

অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়ার 'কম টেসটোসটেরন মনোদৈহিক প্রভাব' বইটি পুরুষদের শরীরে টেসটোসটেরন হরমোনের ঘাটতিজনিত নানা সমস্যা নিয়ে লেখা একটি ব্যবহারিক স্বাস্থ্যবিষয়ক বই। কর্মে উদ্যম হারানো, ক্লান্তি, উচ্চতা কমে যাওয়া, বিষণ্ণতা, খিটখিটে মেজাজ, যৌন আগ্রহ হ্রাস, দৈহিক সক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলো যদি কাউকে বিরক্ত করে, তাহলে এই বইটি তার জন্য সহায়ক হতে পারে। লেখিকা বইয়ের শুরুতেই পাঠককে আত্মমূল্যায়নের জন্য কয়েকটি প্রশ্ন দিয়েছেন, যার উত্তর বিশ্লেষণ করে নিজের টেসটোসটেরন মাত্রা পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা বোঝা যায়।

বইটিতে একাদশটি অধ্যায় রয়েছে, যেখানে হরমোনের ঘাটতি কেন একটি রোগ হিসেবে বিবেচ্য, ব্যায়ামের মাধ্যমে কীভাবে তা কমানো যায়, মানসিক জোর বাড়ানোর উপায়, যৌন দুর্বলতা বা ইরেকটাইল ডিসফাংশন মোকাবিলার কৌশল এবং পারিবারিক সম্পর্কের উপর এর প্রভাব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। বিশেষ একটি অংশে নারীদের জন্য পরামর্শ রয়েছে, যখন তাদের পুরুষ সঙ্গীর রক্তে এই হরমোনের মাত্রা কম থাকে। সবশেষে রয়েছে প্রশ্নোত্তর পর্ব এবং টেসটোসটেরন নিয়ে বিভিন্ন গবেষণার তথ্যসূত্র। স্বাস্থ্যসচেতন পুরুষ এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের জন্য এটি একটি তথ্যবহুল ও কার্যকর নির্দেশিকা।