ইয়োগা সুস্থতায় যোগচর্চা

রণদীপম বসুর এই বইটি যোগব্যায়ামের সাধারণ একটি বই নয়। যোগের হাজার বছরের ঐতিহ্য ও ইতিহাস, ঋষি পতঞ্জলির অষ্টাঙ্গ যোগের সারমর্ম—সবই এতে স্থান পেয়েছে পৃথক অধ্যায়ে। লেখক দেখিয়েছেন কীভাবে একটি আধ্যাত্মিক দর্শন কালের গণ্ডি পেরিয়ে মানুষের সুস্থতার ব্যবহারিক জগতে প্রবেশ করেছে। বইটিতে বিভিন্ন আসন, মুদ্রা, প্রাণায়াম ও ধৌতির চর্চা-প্রণালী এবং এগুলোর উপকারিতা ও সতর্কতা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। পাশাপাশি কিছু সাধারণ রোগের নিরাময়ের যোগব্যায়াম পদ্ধতিও আলোচিত হয়েছে। যাঁরা যোগচর্চায় আগ্রহী কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারছেন না, তাঁদের জন্য এটি একটি উপযোগী নির্দেশিকা। বইটি পড়ে পাঠক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি যোগের গভীর দর্শন সম্পর্কেও সম্যক ধারণা লাভ করতে পারবেন।