মাস্টার ইয়োর ইমোশনস

থিবো মেরিসের 'মাস্টার ইয়োর ইমোশনস' বইটি নেতিবাচক অনুভূতিকে দমন করার বদলে বোঝার উপর জোর দেয়। বইটি শেখায় কীভাবে আবেগ কাজ করে, আর সেই জ্ঞান দিয়ে নেতিবাচক আবেগকে ইতিবাচক শক্তিতে রূপান্তর করা যায়।

বইটিতে আছে নেতিবাচক মনোভাব পরাজিত করার ৩১টি কার্যকরী কৌশল। দুশ্চিন্তা, হিংসা, ভয়, অতিরিক্ত রক্ষণশীলতা, এই সব সমস্যা মোকাবিলার বাস্তবিক চর্চা দেখানো হয়েছে। নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে উদ্দেশ্য পরিবর্তনের পদ্ধতিও বাতলে দেওয়া হয়েছে।

যারা আবেগের ওপর নিয়ন্ত্রণ চান, ইতিবাচক ও শান্তিপূর্ণ জীবন চান, তাদের জন্য বইটি একটি বাস্তব চর্চার প্যাকেজ। লেখকের সহজ ভাষা আর কার্যকরী পরামর্শ পাঠককে নিজের আবেগ বুঝতে সাহায্য করবে।