ডোপামিন ডিটক্স

কোনো কাজে বসতে গেলেই কি গড়িমসি করে উঠেন? মনটা কি অস্থির হয়ে ওঠে, আর হাতের কাজে ফোকাস করতে পারেন না? জীবনের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো কি আর আগের মতো আপনাকে টানে না? থিবো মেরিসের 'ডোপামিন ডিটক্স' বইটি ঠিক এমন সমস্যারই সমাধান নিয়ে এসেছে। চারপাশে এত বিস্তৃত বিভ্রান্তিকর উপাদান যে মনোযোগ দেওয়া আজ সত্যিই দুষ্প্রাপ্য হয়ে গেছে। অজান্তেই আমরা অস্থির হয়ে পড়ি, আর লক্ষ্যপূরণের বদলে অপ্রয়োজনীয় কাজে ডুবে থাকি। হাঁটতে বেরিয়ে পড়া, কফি খাওয়া, ইমেইল চেক করা—প্রয়োজনীয় কাজের বদলে এসবই যেন আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। এতে করে জীবনের বড় স্বপ্নগুলো হাতছাড়া হতে থাকে, অর্জন হয় সামর্থ্যের চেয়ে অনেক কম, আর ক্ষয় হতে থাকে আত্মসম্মানও। পরিণতিতে জন্ম নেয় হতাশা, উদাসীনতা, এমনকি রাগও। কিন্তু লেখকের মতে, এ অবস্থা মোটেই কাম্য নয়—বইটি পাঠককে সেই ভুল ধারা থেকে বেরিয়ে আসার কার্যকর পথ দেখাবে।