পজেটিভ সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ

শারীরিক অসুস্থতায় আমরা ডাক্তারের কাছে ছুটে যাই, কিন্তু মনের ভেতরের বিশাল রাজ্যটির কথা ভুলে যাই। নাফিজ ফুয়াদের 'পজেটিভ সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ' বইটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, এই রাজ্যে সুখ-দুঃখ দুটোই থাকে। দুঃখকে আমরা দূরে সরিয়ে রাখি, কিন্তু তা জমে জমে বিষণ্নতায় রূপ নেয়। অথচ দুঃখকে আত্মস্থ করলে সুখের মূল্যটাও উপলব্ধি করা যায়।

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে প্রচুর কুসংস্কার ও ভীতি রয়েছে। মানুষ নিজের দুঃখের কথা বলতে ভয় পায়, মনে করে কে কী ভাববে। লেখক প্রায় এক বছর ধরে এই স্টিগমা ভাঙতে কাজ করছেন এবং অসংখ্য মানুষের গল্প শুনে বুঝেছেন মানুষ কতটা শক্তিশালী। এই বইটি চিন্তার ইতিবাচক পরিবর্তন এবং মানসিক সমস্যা চিহ্নিতকরণ ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে আলোচনা করে, যাতে পাঠক নিজের সমস্যাগুলো অন্তত বুঝতে পারেন।