Battling Depression

ঘুলাম সামদানী ডনের 'Battling Depression' বইটি জীবনের কঠিন বাস্তবতা নিয়ে কথা বলে। জীবনে আমরা সবাই কোনো না কোনো সময় ক্ষতির সম্মুখীন হই। শোক একটি সার্বজনীন অনুভূতি, যা জীবনের সংগ্রামের প্রতি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। বড় ব্যর্থতা বা দুর্ভাগ্যের পরেও সাধারণত সময়ের সাথে সাথে নেতিবাচক অনুভূতি কমে আসে।

কিন্তু সমস্যা তখনই শুরু হয় যখন এই অনুভূতিগুলো দীর্ঘদিন ধরে দূর হয় না এবং একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাপনের ক্ষমতাকে সীমিত করে ফেলে। এমন অবস্থাকেই বলা হয় বিষণ্নতা। এই বইটি সেই অবস্থা চিনতে এবং মোকাবিলা করার পথ দেখায়। যারা মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন বা নিজে এমন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাদের জন্য এটি একটি সহায়ক নির্দেশিকা।