আপনার স্বাস্থ্য কুশলসমগ্র

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর স্বাস্থ্যবিষয়ক সংকলন 'আপনার স্বাস্থ্য কুশলসমগ্র' মূলত পাঠকের দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোকে কেন্দ্র করে রচিত। লেখক মনে করেন, অনেক সাধারণ মনে হওয়া অসুখ সম্পর্কে সচেতন থাকলেই সেগুলো এড়ানো সম্ভব। শরীরকে আমরা প্রায়ই অবহেলা করি, ফলে নানা কষ্ট পোহাতে হয়। কিছু নিয়ম মেনে চললে সেই দুশ্চিন্তা দূর করা যায়। রোগ সম্পর্কে জানা এবং বোঝার মাধ্যমেই প্রতিরোধ সহজ হয় বলে এই বইয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানের তথ্য ও পরামর্শ সহজ ভাষায় তুলে ধরা হয়েছে।

লেখক সত্তরের দশক থেকে দৈনিক সংবাদ ও আজকের বিজ্ঞান পত্রিকায় স্বাস্থ্য বিষয়ক কলাম লিখতেন। সেই লেখাগুলোই প্রথমে ছয়টি খণ্ডে প্রকাশিত হয়েছিল। পরে সেগুলো সমসাময়িক তথ্য যুক্ত করে এই সংকলনে রূপ দেওয়া হয়েছে। বইটিতে খাদ্যাভ্যাস, পানি, চিনি, এলার্জি, নিরামিষ আহার, হাঁটা ও দৌড়ের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা রয়েছে। যারা নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে চান, তাদের জন্য এটি একটি নির্ভরযোগ্য সহায়ক গ্রন্থ হিসেবে কাজ করবে।